Рис, гречка, крупы
В этом посте поговорим о крупах. Нужны ли гарниры при похудении и какова их калорийность? Или всё таки просто стоит есть чистое мясо?
Хлеб
Все знают мудрость «Хлеб- всему голова!». Но давайте посмотрим, какое влияние оказывает хлеб на наш вес и почему я вообще отказался от него на какое-то время…
Рыба
Какое влияние оказывает рыба на наш организм, и стоит ли включать ее в свой рацион, если вы хотите похудеть? Давайте будем разбираться.
Мясо
Как я изменил свое отношение к мясу, после того, как стал худеть? Стоит ли его есть, или от него нужно отказаться? Поговорим в этом посте
Алкоголь
Как влияет алкоголь на наш вес и почему мы действительно набираем, употребляя пиво, водку и прочее? Ответ внутри поста
Сладкие напитки и газировка
Многие употребляют сладкие напитки и газировку, даже не задумываюсь о том, что возможно из-за них набирают лишние килограммы! Как это возможно? Читайте подробности внутри.
Сахар
Как сильно влияет сахар на похудение и лишний вес? Стоит ли отказаться от его употребления и пить чай без сахара? Или это всё практически ни на что не влияет? Подробности — в этом посте
Соль
Как влияет соль на похудение? К чему приводит ее употребление, и так далее. Вобщем, пост про соль)
Зависимость скорости похудения от веса
Этот пост для тех, кто хочет чуть лучше понимать, как работает механизм похудения. В нем я покажу пару графиков и расскажу, почему вначале похудеть проще, чем потом
Зависимость между весом и алкоголем
В этом посте я расскажу о зависимости веса от алкоголя. С графиками и примером из своей жизни. Точнее, я докажу, что алкоголь действительно повышает вес.