Вот вам один из полезных сервисов, на основании которых вы можете понять, что вам пора худеть. Конечно, всё относительно, но примерный показатель вы получите. Именно по версии этого сервиса я имел ожирение второй степени в свое время.

Этот простой сервис позволяет рассчитать классический индекс массы тела. Его еще можно назвать своеобразным «калькулятором веса». Хотите узнать, является ли ваш вес идеальным, а заодно как рассчитать идеальный вес самостоятельно? Тогда просто выберете свой рост и вес из выпадающего списка, и дочитайте эту статью до конца.

Страница перезагрузится, чтобы увидеть результат, промотайте вниз!

Как это работает.

Методика расчета, то есть формула индекса массы тела очень проста.

,

где m — это масса в килограммах, а h- рост в метрах.

Далее, сравниваем полученное значение с диапазонами.

• 16 и менее: у вас выраженный дефицит массы.
• 16-18: у вас недостаточная масса тела.
• 18-25: у вас нормальное соотношение роста и веса.
• 25-30: у вас избыточная масса тела, пред-ожирение.
• 30-35: у вас первая степень ожирения.
• 35-40: у вас вторая степень ожирения.
• 40 и более: у вас третья степень ожирения.

Но помните, что индекс массы тела – лишь примерная оценка идеального веса. Он дает возможность рассчитать вес по росту, но для каждого человека данная характеристика индивидуальна. Он не может учесть вашего телосложения, и если вы получили большую цифру, вероятно, что это не жир, а лихо накачанные мышцы. Поэтому, если у вас есть какие-то подозрения на ожирение, или недостаток массы, то обязательно проконсультируйтесь с врачом.

ИМТ лишь помогает прикинуть ваше общее состояние

И еще одна полезная фишка. Идеальный вес для вашего роста можно прикинуть совсем просто, для этого от своего роста в сантиметрах просто откиньте единичку. Например, идеальный вес при росте 170 сантиметров таким образом выходит 70 килограммов. Для девушек можно еще вычесть десятку 🙂

Как видите, все просто!

Не забудьте разослать ссылку на этот расчет своим друзьям — пусть они тоже узнает, насколько их вес идеален 🙂 Формочка — под статьей.

Желаю вам крепкого здоровья и всего наилучшего!