Книга «Я не умею худеть», Пьер Дюкан

Это — первая полезная вещь, которая у вас должна быть! Я не зра вынес ссылку на нее в сайдбар этого блога! На самом деле именно эта книга повлияла на меня два с половиной года назад. когда я решил похудеть. Теперь я рекомендую ее и вам.

Про саму диету Дюкана я уже писал отдельный пост, не слишком лестный, кстати. Однако, книга хороша не только описанием диеты, сколько описанием процессов, происходящих в организме при поступлении и переваривании пищи. Там же обосновывается необходимость потребления белка:

Не менее 1 грамм на килограмм веса в сутки!

Потому я сейчас стараюсь не употреблять меньше 90 грамм белка. Вообщем, чтиво со всем сторон занимательное. Кстати, буду честен, я ее «спиратил» с какого-то сайта, но ссылки уже не помню. И читал с планшета. Но гугл всегда вам поможет. Однако, я предлагаю вам ее купить на Озоне, сейчас всего за 434 рубля!

А вот куча положительных отзывов на Озоне

А вот куча положительных отзывов на Озоне

Вот описание с Озона, да простят меня за копипасту, всё равно деньги им пойдут)

Уже несколько лет все с придыханием говорят о чудодейственной ультрамодной французской диете доктора Дюкана, по которой худеет огромное количество людей по всему миру, в том числе и такие знаменитости, как Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен. Так кто же этот волшебник, вдохновляющий миллионы на бесповоротную борьбу с жиром? Пьер Дюкан — врач-диетолог с опытом работы более 30 лет, специалист в области правильного питания. На сегодняшний день он является самым востребованным диетологом во Франции. Однажды один из пациентов доктора попросил помочь ему сбросить лишний вес, не исключая из рациона его любимое мясо. И тщательно продуманные Дюканом рекомендации сработали.

Так выглядит обложка книги "Я не умею худеть"

Так выглядит обложка книги «Я не умею худеть»

Методика доктора Дюкана проста. Она состоит из четырех последовательных и продуманных до мелочей этапов, обеспечивающих ее надежность и эффективность: два первых этапа рассчитаны на потерю лишнего веса, а два последних — на закрепление и стабилизацию результатов. Сегодня по этой схеме расстаются со своими лишними килограммами более 5 миллионов худеющих мужчин и женщин по всему миру без подсчета калорий и взвешиваний порций.

Я  б вам еще оттуда содержание стянул, но, думаю, это уже будет совсем наглостью) Потому просто ограничусь рекомендацией купить эту замечательную книгу и прочитать как можно скорее. Тогда многие вещи, описанные на этом сайте, да и в теме похудения в целом, станут вам более понятны.

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям в соцсетях:


Вас так же может заинтересовать:

Оцените статью:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars6 Stars7 Stars8 Stars9 Stars10 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...

Добавить комментарий