Когда я писал про диету Карра, я пытался сумбурно объяснить его мысли. Но, на самом деле, лучше него самого этого никто не сделает. Потому я и рекомендую вам самим прочитать эту книгу. Тут нет готовых четких рекомендаций для похудения, но есть набор неких правил и установок, которые должны сделать вашу жизнь лучше.

Каюсь, эту книжку я тоже качал в Сети, но вы можете купить ее прямо сейчас на Озоне, всего за 267 рублей. Стоит ли она этих денег? Пожалуй, да, так как раскрывает идеи довольно гениального и известного человека в области похудения.

Там же озоне вы можете прочитать несколько первых страничек, чтобы оценить стиль изложения материала, читается, кстати, легко и интересно. А вот содержание книги:

Книга «Легкий способ сбросить вес», Аллен Карр

А так же вторая часть:

Книга «Легкий способ сбросить вес», Аллен Карр — продолжение оглавления

Вот официальное описание книги от издателя:

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
— есть любимые продукты и блюда;
— следовать своим привычкам;
— избегать угрызений совести;
— наслаждаться вкусом свежей пищи;
— избавиться от болезней органов пищеварения;
— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
— доверять своему аппетиту.

Если вы всё еще хотите купить эту книгу, то лучше всего сделать это по моей ссылке)