Мои мысли по поводу диеты Аллена Карра
Да-да, помимо отучения от курения, Аллен Карр еще и про похудение несколько книжек написал. Что в них было, вы вкратце узнаете из этого поста
Мои мысли по поводу диеты Дюкана
Мой взгляд на одну из самых популярных и эффективных диет — Диету Дюкана, которая в чем-то помогла и мне. Действительно ли она является панацеей от лишнего веса, или это снова маркетинговый ход, чтобы продать больше книг? Подробности внутри
Средства для похудения: правда или вымысел?
В этом посте поговорим о средствах для похудения, типа био-добавок, ягод годжи, монастырских чаев и прочего. Стоит ли тратить на них деньги, или это развод на ровном месте?
Польза ходьбы при похудении
Трудно поверить, но такое простое действие, как регулярная ходьба, помогает нам отлично сбросить вес. В этом посте я расскажу, почему так происходит, и насколько полезная такая привычная, казалось бы, деятельность
Помогают ли тренировки и физические нагрузки при похудении?
В этом посте я расскажу, какое влияние на вес оказывает увеличение физической нагрузки и действительно ли оно так необходимо для того, чтобы значительно похудеть? На самом деле, ответ не так очевиден…
10 мифов о весе и похудении
В этой статье поговорим о некоторых заблуждениях, которые бытуют в умах худеющих людей. И не только в их умах, кстати, а всех, кто хоть раз в жизни становился на весы.
Расчет калорий при обработке продуктов
В этом посте я расскажу, как влияет обработка продуктов на их калорийность, как это учитывать, а так же подкину очередной полезный экселевский файлик)
Расчет пульса во время ходьбы
Если у вас есть пульсометр, и вы много гуляете, то вам не помешает знать свой нормальный пульс во время ходьбы. Этот сервис его вам подскажет.
Расход калорий при ходьбе
Ходьба — удивительно простая, но в тоже время эффективная нагрузка для похудения и для оздоровления всего организма в целом. Хотите узнать, сколько вы сожжете калорий, ходя на работу пешком? Считайте!
Изменение веса в зависимости от потребляемых калорий (файл расчета)
Перед вами — файл для расчета скорости похудения в зависимости от вашего веса и потребляемых калорий, а так же инструкция о том, как с ним работать.